Домашние тренировки для тех, кто
хочет |

Привет! Меня зовут Анастасия Володина

Я фитнес-тренер со стажем более 30 лет.

За свою карьеру я попробовала на себе и на своих любимых клиентах практически все существующие форматы и направления фитнеса.

1/5

Привет! Меня зовут Анастасия Володина

Я фитнес-тренер со стажем более 30 лет.
За свою карьеру я испытала на себе и на своих любимых клиентах практически все существующие форматы и направления фитнеса.

1/5

Весь свой опыт я вложила в ряд тренировочных программ

рассчитанных на разный возраст, разную степень подготовки и разные цели, в основе которых только самые эффективные и универсальные упражнения

2/5

Только здоровое похудение

Мы будем достигать максимального результата за разумные сроки, и, самое главное – удерживать этот результат!

При этом главным приоритетом в каждой программе я ставлю физиологичность движений и заботу о здоровье.

3/5

Особое внимание в моих программах уделено именно женскому здоровью

дыхание, развитие мышц малого таза, уход за кожей, психологическое здоровье, режим дня, источники мотивации и ресурсного состояния и многое другое.

4/5

В создании программ принимала участие целая команда экспертов высочайшего уровня

Профессиональные тренеры, работающие в различных форматах фитнеса, а также коллектив врачей: диетолог, эндокринолог, остеопат, ортопед, гинеколог, психолог, эксперт по телесно-ориентированным практикам.

5/5

В создании программ принимала участие команда экспертов высочайшего уровня:

Профессиональные тренеры, работающие в различных форматах фитнеса, а также коллектив врачей: диетолог, эндокринолог, остеопат, ортопед, гинеколог, психолог, эксперт по телесно-ориентированным практикам.

5/5

Супер Попа

Прекрасный курс для работы с одной из самых проблемных женских зон. Результат – красивые формы, упругость, и укрепление женского здоровья.

Доступ 60 дней

10 лучших самомассажей

С помощью этого обучающего курса от косметолога Марии Семеновой вы научитесь делать профессиональные массажи для себя, и каждый раз будете получать эффект, как в салоне красоты!
Доступ – 1 год!

Доступ 365 дней

Мобилити

Самый физиологичный формат тренировок. Вы улучшите тонус мышц и подвижность суставов с исключительной заботой о себе и своем теле. Курс также подходит для людей в возрасте, людей с лишним весом, а также для реабилитации после травм.

Доступ 60 дней

Тренировки в зале

Этот курс – выгодная замена персонального тренера. Вы узнаете всё о тренировках в зале. Обзор тренажеров, правильная техника упражнений и 3-х недельная программа тренировок на все группы мышц.

Доступ 60 дней

Растяжка PRO

Для тех, кто прошел наш базовый курс по растяжке. Теперь уделим внимание мышцам, которые обычно не активны. 8 тренировок по 30-40 минут. 2 уровня сложности также одновременно на экране.

Доступ 60 дней

Растяжка

Подтяните фигуру, улучшите осанку и обретите здоровую гибкость вашего тела и приятный тонус мышц! 8 тренировок, длительность занятий 30-40 минут. 2 уровня сложности одновременно на экране

Доступ 60 дней

Плоский живот

Самый правильный подход к тренировкам на пресс – вы получите практику + теорию. Курс включает в себя эффективные комплексы тренировок на пресс + рекомендации по их использованию.

Доступ 60 дней

Очень мокрый фитнес

Наш самый горячий курс! 20 тренировок по 44 минуты на все группы мышц. Настоящая жиротопка, созданная для тех, кто готов поработать как следует и получить в награду ошеломительные результаты!

Доступ 60 дней

Здоровая спина

Первая помощь для тех, кто устал чувствовать дискомфорт в шее, спине и пояснице! Must Have для обладателей сидячей работы. Снятие гипертонуса и чувство легкости – уже после первого занятия!

Доступ 60 дней

Верхняя полка

Идеальный мини-курс, который включает в себя 3 короткие тренировки на самые проблемные части женского тела: мышцы ягодиц и мышцы пресса. Почему такое название? Для выполнения этих упражнений вам потребуется минимум свободного места! Достаточно даже верхней полки в поезде!

Доступ 365 дней

НОВЫЙ!

Мокрый фитнес

Легендарный курс, настоящая любовь опытных участников! 20 тренировок по 33 минуты на все группы мышц. Интенсивность растет с каждым шагом, заливаем пол потом и получаем супер-результаты!

Доступ 60 дней

Гантели

Лучшая замена спортивного зала у вас дома!
8 тренировок / 3 разных формата / Все группы мышц.
Увеличивайте рабочий вес на пути к стройному, подтянутому телу.

Доступ 60 дней

2990 ₽

1490 ₽

3490 ₽

2990 ₽