Подписывайтесь на наши аккаунты в соцсетях и первыми узнавайте о новых курсах и выгодных предложениях!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Привет! Меня зовут Анастасия Володина
Я фитнес-тренер со стажем более 30 лет.
За свою карьеру я попробовала на себе и на своих любимых клиентах практически все существующие форматы и направления фитнеса.
За свою карьеру я попробовала на себе и на своих любимых клиентах практически все существующие форматы и направления фитнеса.
1/5
Привет! Меня зовут Анастасия Володина
Я фитнес-тренер со стажем более 30 лет.
За свою карьеру я испытала на себе и на своих любимых клиентах практически все существующие форматы и направления фитнеса.
За свою карьеру я испытала на себе и на своих любимых клиентах практически все существующие форматы и направления фитнеса.
1/5
Весь свой опыт я вложила в ряд тренировочных программ
рассчитанных на разный возраст, разную степень подготовки и разные цели, в основе которых только самые эффективные и универсальные упражнения
2/5
Только здоровое похудение
Мы будем достигать максимального результата за разумные сроки, и, самое главное – удерживать этот результат!
При этом главным приоритетом в каждой программе я ставлю физиологичность движений и заботу о здоровье.
При этом главным приоритетом в каждой программе я ставлю физиологичность движений и заботу о здоровье.
3/5
Особое внимание в моих программах уделено именно женскому здоровью
дыхание, развитие мышц малого таза, уход за кожей, психологическое здоровье, режим дня, источники мотивации и ресурсного состояния и многое другое.
4/5
В создании программ принимала участие целая команда экспертов высочайшего уровня
Профессиональные тренеры, работающие в различных форматах фитнеса, а также коллектив врачей: диетолог, эндокринолог, остеопат, ортопед, гинеколог, психолог, эксперт по телесно-ориентированным практикам.
5/5
В создании программ принимала участие команда экспертов высочайшего уровня:
Профессиональные тренеры, работающие в различных форматах фитнеса, а также коллектив врачей: диетолог, эндокринолог, остеопат, ортопед, гинеколог, психолог, эксперт по телесно-ориентированным практикам.
5/5
Более 85 000 участников в 2021-2025 году!
85000+
Положительных отзывов от наших участников
98%
Лет опыта главного тренера проекта
30+
Наши курсы:
«Everyday»: Годовая программа тренировок
Полноценная программа активности на целый год: разнообразие форматов, 3 основных тренировки в неделю + мини-комплексы и множество дополнительного контента о женском здоровье.
самый популярный
есть тест-драйв
выгодно
Количество уроков: каждый день
Сложность: средняя
Доступ: пока активна подписка
Закрытый чат: есть
Сложность: средняя
Доступ: пока активна подписка
Закрытый чат: есть
от 1330 ₽ / месяц
«Everyday»: Годовая программа тренировок
Полноценная программа активности на целый год: разнообразие форматов, 3 основных тренировки в неделю + мини-комплексы и множество дополнительного контента о женском здоровье.
для опытных
есть тест-драйв
выгодно
Количество уроков: 365
Сложность: средняя
Доступ: пока активна подписка
Закрытый чат: есть
Сложность: средняя
Доступ: пока активна подписка
Закрытый чат: есть
от 1330 ₽ / месяц
«Light»: курс легких тренировок
15 несложных тренировок, длительностью до 30 минут. Курс идеально подходит для новичков и тех, кто хочет просто заниматься с удовольствием. Фигура мечты и заряд энергии без стресса и перегрузок.
для новичков
есть тест-драйв
выгодно
Количество уроков: 15
Сложность: легко
Доступ: 2 месяца
Закрытый чат: есть
Сложность: легко
Доступ: 2 месяца
Закрытый чат: есть
от 1330 ₽ / месяц
«Фитнес-разминки»: быстро и просто
Идеальное решение для тех, у кого нет времени или сил на тренировки. Простые, но в то же время эффективные 10-минутные разминки вернут тему приятный тонус и наполнят вас энергией!
Количество разминок: 14
Сложность: легко
Доступ: 14 дней
Занятия в Telegram
Сложность: легко
Доступ: 14 дней
Занятия в Telegram
легко!
зарядись энергией
пора подвигаться
Результаты участниц наших курсов:
А это отзывы тех, кто тренируется с нами:
Нажмите, чтобы увеличить
Нажмите, чтобы увеличить
Ответы на частые вопросы
Занятия по курсам «Everyday» и «Light» проходят на популярной и удобной платформе GetCourse. После оплаты вы получите на электронную почту письмо с доступами в личный кабинет. Открывать занятия вы можете на любом устройстве. Если вы пользуетесь смартфоном, то установите приложение GetCourse, в нем просмотр заданий будет еще удобнее.
Курс «Фитнес-разминки» проходит прямо в мессенджере Telegram. Максимально простой формат, всегда под рукой.
Курс «Фитнес-разминки» проходит прямо в мессенджере Telegram. Максимально простой формат, всегда под рукой.
Абсолютно на любых!
- Для смартфонов на iOs и Android есть удобное приложение GetCourse (для курсов «Everyday» и «Light»)
- На компьютере просто зайдите в личный кабинет https://online.f-365.ru.
- А если ваш телевизор поддерживает функцию Smart TV, то вы можете открывать тренировки прямо в браузере ТВ, или с помощью функции "Повтор экрана" транслировать тренировку с вашего смартфона на экран телевизора.
Для Getcourse: Вы получите письмо на электронную почту, которую указывали при покупке. В этом письме будет вся необходимая информация для доступа к занятиям. Если вы в чем-то не разберетесь, то напишите в нашу заботливую техподдержку, мы вам поможем в самое кратчайшее время ❤️
Для Telegram – вы сразу получите доступ к закрытому каналу с тренировками.
Для Telegram – вы сразу получите доступ к закрытому каналу с тренировками.
На курсе Everyday реализована удобная система подписки (чтобы занятия шли непрерывно и вы не тратили время на то, чтобы продлить доступ). Если вы хотите отменить подписку, перейдите на страницу https://online.f-365.ru/podpiska и отвяжите вашу карту. Обращаем ваше внимание, что при отмене подписки все полученные тренировки сгорят, и когда вы снова вернетесь на курс, он начнется заново.
Если не получается разобраться – напишите нам в поддержку (прямо в системе GetCourse)
Если не получается разобраться – напишите нам в поддержку (прямо в системе GetCourse)
Если у вас что-то не получается с оплатой, или есть вопросы по нашим курсам, напишите нам в Телеграм t.me/wakeupcare
Если вы оформили курс, занятия которого проходят в системе GetCourse, и у вас есть доступ в Личный кабинет, то вы можете написать нам в поддержку прямо там.
Если вы оформили курс, занятия которого проходят в системе GetCourse, и у вас есть доступ в Личный кабинет, то вы можете написать нам в поддержку прямо там.
Если занятия по программе какого-либо курса требуют особой подготовки, мы обязательно напишем об этом в описании. Если у вас есть серьезные травмы, хронические заболевания или противопоказания к физическим нагрузкам, то обязательно проконсультируйтесь заранее с вашим лечащим врачом.
Все тренировки даются в видеоформате "Повторяй за мной" и доступны в вашем личном кабинете GetCourse, либо в специальном канале в мессенджере Telegram (для курса «Фитнес-разминки»)
Оплата зарубежными картами работает стабильно и без сбоев. Просто укажите соответствующий пункт при выборе способа оплаты.
При неуспешной попытке проведения платежа методом зарубежных оплат необходимо:
1. Убедиться, что на карте достаточно средств для списания.
2. Убедиться, что по карте подключена 3DS авторизация. Если СМС код не поступает, либо ошибка возникает после ввода СМС кода, клиенту нужно обратиться в Банк, выпустивший карту.
3. Если при выполнении пункта 1 и 2 ошибка оплаты повторяется, рекомендуем провести попытку оплаты картой другого банка.
При неуспешной попытке проведения платежа методом зарубежных оплат необходимо:
1. Убедиться, что на карте достаточно средств для списания.
2. Убедиться, что по карте подключена 3DS авторизация. Если СМС код не поступает, либо ошибка возникает после ввода СМС кода, клиенту нужно обратиться в Банк, выпустивший карту.
3. Если при выполнении пункта 1 и 2 ошибка оплаты повторяется, рекомендуем провести попытку оплаты картой другого банка.