Домашние тренировки для тех, кто
хочет |
Нам доверяют тысячи женщин
Мы за здоровое похудение и работу с привычками
Вашим мечтам о красивом теле пора исполниться ❤️
Нам доверяют тысячи женщин
Мы за здоровое похудение
и работу с привычками
Вашим мечтам о красивом теле
пора исполниться ❤️

ВЫБЕРИТЕ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ:

Эта приятная легкая тренировка идеально подойдет для новичков и тех, кто хочет просто классно размять тело, без сильных нагрузок и капель пота на коврике.
Продолжительность: 30 минут.

КУРС ЛЕГКИХ ТРЕНИРОВОК "LIGHT"

Горячая тренировка для мышц бедер, ягодиц и пресса. И не смотря на то, что в этой тренировке не используются гантели, попотеть придется. Вы прочувствуете каждую клеточку этих зон тела.
Продолжительность: 35 минут.

ЖЕНСКИЙ КЛУБ "WAKEUP"

1
2
ИСТОРИИ НАШИХ УЧАСТНИЦ
Посмотрите на результаты наших участниц, после недавнего 50-дневного челленджа.
Некоторые из них шли по программе «Женский клуб», некоторые – по курсу «Light».
Это было здоровое похудение, изменение привычек и новый образ жизни.
Посмотрите на результаты наших участниц, после недавнего 50-дневного челленджа. Некоторые из них шли по программе «Женский клуб», некоторые – по курсу «Light». Это было здоровое похудение, изменение привычек и новый образ жизни.
История Ольги, 36 лет
Борется с лишним весом всю жизнь, с переменным успехом. Сидячая работа добавила дополнительные сантиметры на талии. Полюбила фитнес с нашим проектом. Решила вписаться в предновогодний Челлендж, чтобы выбраться из дня сурка, скинуть минимум 5 кг и выработать нужные привычки.
Результат через 50 дней: минус 7 кг, существенное уменьшение объемов, улучшение осанки, прекрасно подтянулось всё тело. Встретила Новый 2024 год в новом теле, с новыми полезными привычками, гордостью за себя и желанием двигаться дальше! Идет в новый челлендж за новыми результатами!
Листайте. Нажмите, чтобы увеличить
Видео на старте
Видео на финише
Листать истории
Листать истории
История Эли, 45 лет
Самая позитивная участница нашей фокус-группы! Живет в Петрозаводске, работает медсестрой, но не смотря на довольно подвижную работу, уже давно борется с лишним весом. Потому что любит покушать, особенно на ночь 😄 Пришла в Челлендж, чтобы привести в норму свои пищевые привычки и скинуть 5 кг лишнего веса.
Результат через 50 дней: минус 7 кг, изменила пищевые привычки, разобралась с питанием, за эти 50 дней убрала в талии 12 см! Безгранично благодарна проекту за идеальную программу, и, конечно же, идет в новый Челлендж! Цель на 2024 год – вес 75 кг, держать питание и регулярные тренировки ❤️
Листайте. Нажмите, чтобы увеличить
Видео на старте
Видео на финише
Листать истории
История Кати, 38 лет
Екатерина живет в Челябинске и очень любит ходить в походы, в которых ей очень сильно не хватает выносливости. В Челлендж пошла для того, чтобы не только улучшить этот показатель, но и убрать несколько лишних кг и сантиметров.
Результат через 50 дней: минус 5,5 кг (хотела еще больше, но все равно довольна). Приобрела прекрасную привычку соблюдать ежедневную норму белка, что крайне важно для женского организма. Цель на 2024 год – продолжать заниматься по программе женского Клуба Wakeup и добиться еще более лучших результатов!
Листайте. Нажмите, чтобы увеличить
Видео на старте
Видео на финише
Листать истории
История Елены, 55 лет
Борется с лишним весом с 30 лет, занимается фитнесом всю жизнь с переменным успехом. С момента начала коронавируса заниматься перестала, что сразу отразилось на самочувствии, состоянии тела и на весах – плюс 14 лишних кг. Рада что попала в фокус-группу, потому что это мощный стимул пройти Челлендж до конца.
Результат через 50 дней: минус 5 кг, долгожданное чувство приятного мышечного тонуса, повысилось качество жизни, вырос уровень энергии, лишние объемы ушли визуально не так заметно, но ощущения в теле совершенно новые! Самое главное – снова появились силы и желание продолжать вести активный образ жизни!
Листайте. Нажмите, чтобы увеличить
Видео на старте
Видео на финише
Листать истории
История Аллы, 47 лет
Живет в Екатеринбурге, мама троих детей. Раньше много занималась спортом, но в последние несколько лет навалилась какая-то апатия, и на тренировки совсем не хватало сил и энергии. В жизни очень не хватает спорта, движения и положительных эмоций. Пришла в Челлендж в том числе за поддержкой и мотивацией.
Результат через 50 дней: Очень хорошо укрепила поясницу, которая много лет доставляла массу хлопот. Приобрела правильные пищевые привычки и привычку тренироваться регулярно. И еще очень интересная цифра – глубокий восстанавливающий сон за период Челленджа увеличился с 20 минут до 2-х часов! Что, несомненно, доказывает, что правильная физическая активность снижает фоновый стресс.
Листайте. Нажмите, чтобы увеличить
Видео на старте
Видео на финише
Листать истории
История Анны, 44 года
Уже 5 лет работает удаленным бухгалтером, и каждый год удаленной работы прибавил ей +3 килограмма. На июнь 2023 года было лишних 15 кг. Десять Анна сбросила самостоятельно. Анна решила вписаться в наш предновогодний Челлендж, чтобы точно довести дело до конца, не слиться, убрать 5 кг и остаться в комфортном для себя весе.
Результат через 50 дней: Убрала 3 из 5 лишних килограмм. Значительно улучшилось качество тела. Тренировки стали регулярными. Подтянула питание – добавила необходимый белок в каждый прием пищи, и сделала это привычкой. Очень рада, что попала в фокус-группу, и в 2024 году обязательно продолжит путь к лучшей версии себя! ❤️
Листайте. Нажмите, чтобы увеличить
Видео на старте
Видео на финише
Листать истории
Более 85 000 участников в 2021-2023 году!
85000+
Положительных отзывов от наших участников
95%
Тренировочных программ с доказанной эффективностью
14
О создателе проекта Wakeup Fitness
30 лет своей жизни посвятила глубокому изучению женского здоровья через главные аспекты: спорт, питание, образ жизни, физиология и психология.
Анастасия Володина.
Тренер высшей категории с 30-летним опытом. Лектор и презентер международных фитнес-конвенций. Автор методик по женскому оздоровлению, восстановлению после родов.
Психолог-консультант. Health-Coach;

Предприниматель, руководитель нескольких бизнес-проектов;

КМС по плаванию. Участник российских и международных марафонов. Призер соревнований по триатлону и плаванию на открытой воде;

Мама двоих сыновей.
НУ ЧТО, ГОТОВЫ ИСПОЛНЯТЬ ВАШУ МЕЧТУ?
Выберите пробную тренировку, а лучше попробуйте обе, чтобы понять, какая интенсивность вам сейчас больше подходит. Лайт – для начинающих, Клуб - для более опытных.
Выберите пробную тренировку, а лучше попробуйте обе, чтобы понять, какая интенсивность вам сейчас больше подходит.
Лайт – для начинающих,
Клуб - для более опытных.
А если у вас есть вопросы по снижению веса, питанию, ежедневной норме активности, тренировкам, то вы можете получить бесплатную индивидуальную консультацию в Telegram. Мы дадим вам ценные рекомендации и согреем лучами мотивации )