Почему все успешные женщины занимаются спортом?

Вы замечали, что практически все успешные женщины занимаются спортом? Топовые блогеры, бизнесвумен, актрисы и так далее – не смотря на свой плотный график, они обязательно выделяют время на тренировки.

И дело не только в фигуре (хотя в ней, конечно же, тоже – покажите мне хоть одну женщину, которая не хотела бы быть стройной и красивой). Дело прежде всего в энергии и качестве жизни.
Именно регулярная правильная физическая активность дает нам силы на то, чтобы создавать, воплощать задуманное и жить лучшую версию своей жизни!

Неоспоримый факт, подтвержденный сотнями научных трудов: эволюция создала человека, чтобы он двигался.

Тренировки меняют гормональный фон и химию всего организма, ускоряют метаболизм, повышают либидо, значительно улучшают общее самочувствие. Физическая активность – один из лучших способов снятия стресса, снижения уровня тревожности и верный помощник для выхода из депрессии.
Когда вы тренируетесь, вам становится легче двигаться, легче дышать, легче думать, легче делать. Все становится легче!

Я говорила, и буду говорить одну важнейшую истину – гиподинамия убивает. Отсутствие активности снижает и качество, и продолжительность жизни, и особенно это касается женщин в силу устройства нашего организма. Уверена, вы каждый день видите и тех, кто мало двигается, и порхающих активных красоток. Чувствуете разницу? Она колоссальна.
И самое главное – это не предопределено природой!
Каждый день своей жизни вы делаете выбор – какой вам быть.

Меня зовут Анастасия Володина. Я – тренер высшей категории, КМС по плаванию, я веду несколько бизнес-проектов и я мама двоих сыновей ))
А совсем недавно мне исполнилось 50 лет ))

Мой опыт в тренерской деятельности и изучении женского здоровья – более 30 лет. Последние 10 лет я активно работаю в сфере онлайн-фитнеса. По моим тренировкам занимались и продолжают заниматься тысячи женщин со всего мира.

2 года назад я поставила себе цель – создать лучшую онлайн-фитнес-программу для женщин. Мы пробовали много разных форматов, собрали обратную связь от сотен наших участниц, провели множество тестов и сейчас я могу с уверенностью сказать – я знаю, что вам нужно, и я создала эту программу!

Очень хочу вам все рассказать, но давайте по порядку.

Сначала хочу разобрать с вами основные проблемы, с которыми вы можете столкнуться в поисках своей идеальной программы тренировок.

Почитайте, уверена, в некоторых пунктах вы узнаете себя.

Далеко не у каждой женщины есть время и возможности регулярно ходить в спортзал и заниматься с персональным тренером. Я бы даже сказала, что таких меньшинство. Считали, сколько времени занимает одна поездка в спортзал? Для крупных городов это в среднем около 2 часов. Также многие женщины чувствуют себя некомфортно, когда занимаются при других людях.

Даже если вы можете позволить себе заплатить 30 и более тысяч рублей за участие в каком-нибудь мощном онлайн-марафоне, он все равно закончится и оставит вас в своем собственном распоряжении. По статистике не более 10% активных участников таких марафонов (а их как правило не более трети от общего числа зарегистрированных) сохраняют результат и приобретают привычку регулярно заниматься.

"Начала и бросила" – это уже давно стало классикой. Думаете, дело в вас? Я считаю, что дело в программе тренировок.

В интернете есть много различных довольно неплохих и даже хороших курсов – "10 тренировок на пресс", "12 тренировок для упругих ягодиц", "8 ленивых тренировок" и так далее. Знаете в чем фишка? Практически ни одна женщина не сможет составить себе грамотную долгосрочную и разнообразную фитнес-программу из таких курсов.

Можно ли брать тренировки на YouTube и других сервисах? Можно. Но здесь возникает вопрос – можно ли быть уверенной в качестве бесплатного контента и в ответственном отношении автора к тому, что он транслирует? Скажу честно, я видела всякое.

Дорогие друзья, мои прекрасные девушки, женщины, мамы и бабушки!

В понедельник, 26 июня, я беру в руки самые красивые виртуальные ножницы, перерезаю красную атласную ленту и открываю свой ЖЕНСКИЙ КЛУБ WAKEUP!

1. Доступ к нашей лучшей онлайн-фитнес программе Wakeup Everyday.

Вы получаете не просто набор разных тренировок, а полноценную систему занятий, проработанную день за днем. Тренировки разных форматов, короткие комплексы на разные отделы тела, челленджи и полезный контент о здоровье. Каждый день вы будете знать, что вам нужно сделать, и с каждым днем вам будет еще интереснее!

Если бы вы захотели купить эту программу отдельно от клуба, она обошлась бы вам в 1490 р. за каждые 4 недели.

2. Доступ в закрытый Telegram чат

Вы сможете не только общаться с единомышленницами, делиться впечатлениями о тренировках, поддерживать друг друга.
В этом чате с вами будет вся команда моего проекта, любимые Гиды и, конечно же, я сама. Конечно же, мы будем делиться друг с другом рецептами вкусных и полезных блюд и многое другое!

3. Постоянный доступ к специальному курсу START с тренировками для новичков.

В любой день вы сможете сделать облегченную тренировку (если, например, еще готовитесь к основной программе или просто не выспались). Программа включает в себя 3 уровня тренировок: средний, легкий и тренировки с пониженной нагрузкой на коленные суставы.

Доступ к этому курсу отдельно от клуба обошелся бы вам в 2990 р. в месяц.

4. Постоянный доступ к разделу “Полезные материалы”.

В этом разделе вы найдете полезный контент, утренние зарядки, упражнения с валиками и многое другое!

Вне клуба доступ к этому разделу стоит 490 р. за 4 недели.

5. WAKEUP бонусы

По мере нахождения в клубе, вы будете регулярно получать различные бонусы (дополнительные тренировки, записи эфиров с экспертами и врачами, гайды и чек-листы). Всё это будет складываться в специальный раздел WAKEUP БОНУСЫ, к которому вы будете иметь доступ в любой момент, пока активна ваша подписка.

6. Бесплатные тренировки из других наших курсов

Также мы будем регулярно дарить вам тренировки из других наших курсов (например, через 1 месяц занятий вам откроется 3 тренировки из курса “Растяжка”) и они будут доступны участникам клуба бесплатно, всегда и без ограничений)

7. Прямые эфиры

Каждый месяц – эксклюзивные прямые эфиры со мной, доступ к которым будет только для членов клуба! Темы для эфиров будем выбирать все вместе.

8. Максимальные скидки и специальные цены

На покупку всех других наших продуктов! Если вы что-то захотите, у вас будут лучшие условия на этой планете! Например, скидка 50% на любой рацион питания!

И самое главное – всё в одном месте! Не нужно ничего искать, не нужно экспериментировать, сомневаться, и выбирать.

Как я говорила, моя цель – сделать лучшую программу онлайн-фитнеса для женщин, и для меня важно, чтобы она была доступна для каждой из вас.

Самый главный шаг - это ваш шаг сейчас. Просто зайдите в этот прекрасный мир активности, здоровья и уверенности в себе.
Дальше я знаю, что с вами делать )))

Ваша Настя Володина