Подписывайтесь на наши аккаунты в соцсетях и первыми узнавайте о новых курсах и выгодных предложениях!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
сложности с самодисциплинОЙ?
возьмите персонального помощника!
возьмите персонального помощника!
ТАРИФ «ПРИОРИТЕТ»
Вы много раз начинали заниматься спортом, чтобы похудеть, улучшить качество тела, выглядеть и чувствовать себя на несколько лет моложе, чем ваши ровесницы, нравиться себе в зеркале, быть примером для близких, но... каждый раз это заканчивалось срывом, и уже несколько лет вы не можете добиться результата.
Вы знаете о том, что женщине обязательно нужно тренировать свое тело, и покупаете абонементы в зал или курсы домашних тренировок, но спустя немного времени уровень вашей мотивации падает и вы снова все бросаете.
Вы находите в себе силы довольно регулярно тренироваться, но вредные пищевые привычки не дают получить желаемый результат.
Вы честно признаете, что у вас не хватает силы воли и самоконтроля для того, чтобы достичь поставленной цели и удерживать ее без трудностей.
Уже несколько лет вы находитесь в состоянии «Надо худеть», и в этом состоянии проходит год за годом вашей жизни. Вы уже столько времени недовольны собой и испытываете чувство вины за то, что ничего не получается, что уже находитесь на грани отчаяния от этого вечного процесса, которому не видно конца. Хочется кричать: «Да сколько уже можно?!»
Вы знаете о том, что женщине обязательно нужно тренировать свое тело, и покупаете абонементы в зал или курсы домашних тренировок, но спустя немного времени уровень вашей мотивации падает и вы снова все бросаете.
Вы находите в себе силы довольно регулярно тренироваться, но вредные пищевые привычки не дают получить желаемый результат.
Вы честно признаете, что у вас не хватает силы воли и самоконтроля для того, чтобы достичь поставленной цели и удерживать ее без трудностей.
Уже несколько лет вы находитесь в состоянии «Надо худеть», и в этом состоянии проходит год за годом вашей жизни. Вы уже столько времени недовольны собой и испытываете чувство вины за то, что ничего не получается, что уже находитесь на грани отчаяния от этого вечного процесса, которому не видно конца. Хочется кричать: «Да сколько уже можно?!»
ЗНАКОМА ЛИ ВАМ одна из этих ИСТОРИй?
По результатам крупного исследования американской ассоциации по кадровому развитию, есть 5 основных параметров, которые напрямую увеличивают вероятность достижения любой цели.
(Статья в Forbes об исследовании)
Давайте применим эту статистику для вас. Если вы оказались на этой странице, то вы хотите похудеть здоровым способом и удерживать результат год за годом, не уходя в откаты. Вы хотите избавиться от вредных пищевых привычек и приобрести новые, полезные. Вы хотите красивое стройное тело, высокий уровень выносливости, быть энергичной, нравиться себе и быть примером для близких.
И, конечно же, вы хотите достичь этого результата как можно скорее, потому что и так уже потратили много времени. Верно?
Давайте посмотрим, как вы можете увеличить вероятность достижения всех этих целей почти до 100% с помощью простых действий.
Итак, что говорит наука и опыт десятков тысяч реальных людей?
(Статья в Forbes об исследовании)
Давайте применим эту статистику для вас. Если вы оказались на этой странице, то вы хотите похудеть здоровым способом и удерживать результат год за годом, не уходя в откаты. Вы хотите избавиться от вредных пищевых привычек и приобрести новые, полезные. Вы хотите красивое стройное тело, высокий уровень выносливости, быть энергичной, нравиться себе и быть примером для близких.
И, конечно же, вы хотите достичь этого результата как можно скорее, потому что и так уже потратили много времени. Верно?
Давайте посмотрим, как вы можете увеличить вероятность достижения всех этих целей почти до 100% с помощью простых действий.
Итак, что говорит наука и опыт десятков тысяч реальных людей?
научный подход
Если вы решили, когда вы это сделаете и поставите себе дедлайн, то вы сразу повышаете вероятность успеха до 40%. Это действительно очень важно – когда вы знаете, к какой дате вы хотите сбросить конкретное количество лишних килограмм, ваш мозг получает конкретику.
40%
ВЕРОЯТНОСТЬ ДОСТИЖЕНИЯ ВАШЕЙ ЦЕЛИ
Если вы составили четкий пошаговый план, как вы будете идти к своей цели, то вы повышаете вероятность достижения результата к установленной дате до 50%!
(выбрали программу тренировок, определились с рационом питания и знаете, что вам необходимо делать каждый день).
(выбрали программу тренировок, определились с рационом питания и знаете, что вам необходимо делать каждый день).
50%
ВЕРОЯТНОСТЬ ДОСТИЖЕНИЯ ВАШЕЙ ЦЕЛИ
А теперь начинается самое интересное!
Если вы дали кому-то обещание, что вы достигнете своей цели к конкретной дате, то вы повысите вероятность до 65%! Это обещание может быть персональным (мужу, подруге, коллеге), или публичным (например, подписчикам в соцсетях, коллективу на работе или компании друзей)
Если вы дали кому-то обещание, что вы достигнете своей цели к конкретной дате, то вы повысите вероятность до 65%! Это обещание может быть персональным (мужу, подруге, коллеге), или публичным (например, подписчикам в соцсетях, коллективу на работе или компании друзей)
65%
ВЕРОЯТНОСТЬ ДОСТИЖЕНИЯ ВАШЕЙ ЦЕЛИ
И вот мы подошли к самому главному.
Запомните это выражение: «Партнер по подотчетности». Это человек, который имеет опыт в той сфере, в которой вы поставили себе цель. Куратор, наставник, в нашем случае Health Coach (Хелс коуч, личный тренер по здоровью). И вы несете перед ним регулярную отчетность.
В этом случае у вас практически не остается никаких шансов на то, чтобы не получить желаемый результат к установленной дате.
Вероятность достижения цели (напоминаю, это данные масштабного исследования десятков тысяч людей) равна 95%. (пять процентов отдаются на непредвиденные обстоятельства).
Давайте узнаем, что входит в работу личного Хелс коуча.
Нажимайте «Далее»
Запомните это выражение: «Партнер по подотчетности». Это человек, который имеет опыт в той сфере, в которой вы поставили себе цель. Куратор, наставник, в нашем случае Health Coach (Хелс коуч, личный тренер по здоровью). И вы несете перед ним регулярную отчетность.
В этом случае у вас практически не остается никаких шансов на то, чтобы не получить желаемый результат к установленной дате.
Вероятность достижения цели (напоминаю, это данные масштабного исследования десятков тысяч людей) равна 95%. (пять процентов отдаются на непредвиденные обстоятельства).
Давайте узнаем, что входит в работу личного Хелс коуча.
Нажимайте «Далее»
95%
ВЕРОЯТНОСТЬ ДОСТИЖЕНИЯ ВАШЕЙ ЦЕЛИ
Хелс коуч в проекте Wakeup Fitness – это опытный куратор, который на высоком уровне разбирается в программах тренировок, технике упражнений, в вопросах питания, дисциплины и мотивации. У нас Хелс коучами становятся лучшие гиды, которые прошли специальное обучение от Анастасии Володиной.
Они сами занимались и продолжают заниматься по нашим программам тренировок.
Хелс коуч назначается вам по результатам короткого анкетирования. Вы ежедневно на связи в Telegram или WhatsApp, он напоминает вам о тренировках, фокусирует на достижении поставленной цели, отвечает на ваши вопросы, анализирует процесс, мотивирует и дает ценные рекомендации.
А раз в неделю у вас проходит поддерживающий созвон, на котором вы фиксируете ваш промежуточный результат, выявляете сильные и слабые места, и вы получаете план действий на следующую неделю.
С персональной поддержкой Хелс коуча вероятность того, что вы достигнете вашей цели, равна 95%.
Они сами занимались и продолжают заниматься по нашим программам тренировок.
Хелс коуч назначается вам по результатам короткого анкетирования. Вы ежедневно на связи в Telegram или WhatsApp, он напоминает вам о тренировках, фокусирует на достижении поставленной цели, отвечает на ваши вопросы, анализирует процесс, мотивирует и дает ценные рекомендации.
А раз в неделю у вас проходит поддерживающий созвон, на котором вы фиксируете ваш промежуточный результат, выявляете сильные и слабые места, и вы получаете план действий на следующую неделю.
С персональной поддержкой Хелс коуча вероятность того, что вы достигнете вашей цели, равна 95%.
КТО ТАКОЙ HEALTH COACH и как он поможет вам достичь ВАШИХ целЕЙ
1) Вы оплачиваете тариф «Приоритет». После оплаты вы получите ссылку на небольшую анкету, которую вам нужно заполнить.
____________________________________
2) В течение 24 часов после заполнения анкеты мы обрабатываем вашу заявку и подбираем для вас персонального Хелс коуча из нашего штата.
____________________________________
3) Он связывается с вами в удобном для вас мессенджере и вы договариваетесь о первичной консультации, с которой начнется ваша персональная работа.
Продолжительность консультации не менее 40 минут. Цель консультации – составить точное понимание о вашей физической форме, противопоказаниях, опыте и предпочтениях в тренировках, формате индивидуальной работы.
Вы договоритесь о технических деталях (в каком формате вам удобнее быть на связи, в какое время вам удобнее тренироваться, какие у вас пожелания по ежедневным напоминаниям).
Вы вместе ставите цель, прописываете пошаговый план действий, определяете программу тренировок и оптимальный план питания.
____________________________________
4) Далее вы делаете обязательные замеры, взвешивание и фитнес-тестирование.
По вашему желанию также можете сделать для себя фото До и После.
____________________________________
5) После этого начинается ваш путь к поставленной цели!
Каждый день ваш персональный Хелс коуч будет с вами на связи.
А раз в неделю у вас будет обязательный поддерживающий созвон, на котором вы будете оценивать промежуточные результаты и при необходимости корректировать ваш план.
____________________________________
2) В течение 24 часов после заполнения анкеты мы обрабатываем вашу заявку и подбираем для вас персонального Хелс коуча из нашего штата.
____________________________________
3) Он связывается с вами в удобном для вас мессенджере и вы договариваетесь о первичной консультации, с которой начнется ваша персональная работа.
Продолжительность консультации не менее 40 минут. Цель консультации – составить точное понимание о вашей физической форме, противопоказаниях, опыте и предпочтениях в тренировках, формате индивидуальной работы.
Вы договоритесь о технических деталях (в каком формате вам удобнее быть на связи, в какое время вам удобнее тренироваться, какие у вас пожелания по ежедневным напоминаниям).
Вы вместе ставите цель, прописываете пошаговый план действий, определяете программу тренировок и оптимальный план питания.
____________________________________
4) Далее вы делаете обязательные замеры, взвешивание и фитнес-тестирование.
По вашему желанию также можете сделать для себя фото До и После.
____________________________________
5) После этого начинается ваш путь к поставленной цели!
Каждый день ваш персональный Хелс коуч будет с вами на связи.
А раз в неделю у вас будет обязательный поддерживающий созвон, на котором вы будете оценивать промежуточные результаты и при необходимости корректировать ваш план.
• на связи с вами ежедневно;
• 1 раз в неделю – поддерживающий созвон
• напоминает вам о занятиях;
• проконсультирует по вопросам питания;
• поможет скоррективать ваш ежедневный рацион;
• каждый день будет фокусировать вас на здоровом образе жизни;
• разработает для вас интересные челленджи для ухода от старых вредных привычек и вырабатыванию новых, полезных;
• поделится практиками для снижения уровня стресса;
• если программа тренировок, которую вы приобрели изначально, вам не подойдет, Хелс-коуч подберет для вас новую программу с перерасчетом цены;
• доведет вас до результата;
Каждый день он мотивирует и поддерживает вас на пути к здоровому снижению веса и лучшему качеству жизни, помогает корректировать привычки, и у вас практически не остается рисков все бросить. Вероятность достижения цели – 95%!
Каждый день вы будете наслаждаться своими новыми результатами в зеркале, вы будете чувствовать легкость, открывать для себя новые уровни энергии и любви к себе.
• 1 раз в неделю – поддерживающий созвон
• напоминает вам о занятиях;
• проконсультирует по вопросам питания;
• поможет скоррективать ваш ежедневный рацион;
• каждый день будет фокусировать вас на здоровом образе жизни;
• разработает для вас интересные челленджи для ухода от старых вредных привычек и вырабатыванию новых, полезных;
• поделится практиками для снижения уровня стресса;
• если программа тренировок, которую вы приобрели изначально, вам не подойдет, Хелс-коуч подберет для вас новую программу с перерасчетом цены;
• доведет вас до результата;
Каждый день он мотивирует и поддерживает вас на пути к здоровому снижению веса и лучшему качеству жизни, помогает корректировать привычки, и у вас практически не остается рисков все бросить. Вероятность достижения цели – 95%!
Каждый день вы будете наслаждаться своими новыми результатами в зеркале, вы будете чувствовать легкость, открывать для себя новые уровни энергии и любви к себе.
Персональный Хелс коуч нужен вам, если:
- вы уже давно хотите привести себя в форму, но своими силами не получается;
- вам не хватает самодисциплины, силы воли, уверенности, знаний;
- живете от срыва до срыва;
- в вашей жизни тренировки и попытки правильного питания – это затянувшийся процесс, но не результат;
- вы знаете, что такое качели мотивации (от «Я всё могу» до «У меня ничего не получится»);
- если вы уже устали пытаться, и хотите точно получить желаемое;
- вы хотите идти к цели с заботливой поддержкой куратора, для которого очень важно, чтобы у вас все получилось.
Если вам хватает самодисциплины, силы воли и знаний для того, чтобы идти к поставленной цели по составленному вами графику, то мы искренне аплодируем вам всей командой и желаем удачи. Хелс коуч вам не понадобится.
А позитивное общение с Гидами и другими участницами вы можете получить в нашем бесплатном чате в Телеграм ❤️
А позитивное общение с Гидами и другими участницами вы можете получить в нашем бесплатном чате в Телеграм ❤️
Да, на данный момент у Анастасии есть 2 свободных места. Если вы хотите заниматься именно с Анастасией, для вас открыт отдельный тариф.
Важный момент – весь наш штат Хелс коучей прошел специальное обучение от Анастасии лично, и ежедневно находится с ней в прямом контакте. Поэтому, выбирая Хелс коуча из числа наших опытных кураторов, вы получаете помощь высочайшего уровня и доступ к знаниям и опыту Анастасии.
Важный момент – весь наш штат Хелс коучей прошел специальное обучение от Анастасии лично, и ежедневно находится с ней в прямом контакте. Поэтому, выбирая Хелс коуча из числа наших опытных кураторов, вы получаете помощь высочайшего уровня и доступ к знаниям и опыту Анастасии.
Нет, курс тренировок вы выбираете и оплачиваете отдельно. Хелс коуч может вас проконсультировать по всем нашим курсам и помочь подобрать лучшую программу для вас. Посмотреть весь список актуальных курсов вы можете на главной странице этого сайта.
Также он поделится с вами специальным промокодом на скидку на фирменное меню с рецептами от нашего нутрициолога (лучший вариант, если вы хотите сами готовить дома вкусную сбалансированную еду и худеть)
Также он поделится с вами специальным промокодом на скидку на фирменное меню с рецептами от нашего нутрициолога (лучший вариант, если вы хотите сами готовить дома вкусную сбалансированную еду и худеть)
7 МЕСЯЦЕВ МЫ ТЕСТИРОВАЛИ ЭТОТ ФОРМАТ
В период с ноября 2023 года по конец мая 2024 года мы набрали три фокус группы из наших участниц. 32 женщины разного возраста (от 26 до 72 лет), из разных городов и стран, с разными профессиями и разными состояниями здоровья. Мы объединили их в отдельные чаты и внедрили ежедневную поддержку и созвон раз в неделю. Каждая фокус-группа длилась 50 дней.
РЕЗУЛЬТАТ:
Из 32 участниц 29 показали просто отличные результаты!
У всех – здоровое снижение веса от 3 до 8 кг.
У всех – улучшение качества тела и кожи.
У всех – повышение работоспособности, концентрации, выносливости, повышение самооценки, вера в собственные силы, чувство гордости.
Многие вредные пищевые привычки сменились на полезные.
Разобрались в питании, приучили себя к правильным и регулярным физическим нагрузкам.
Всего за 50 дней у этих прекрасных женщин изменилась жизнь!
А дальше – больше. И все благодаря личной поддержке.
РЕЗУЛЬТАТ:
Из 32 участниц 29 показали просто отличные результаты!
У всех – здоровое снижение веса от 3 до 8 кг.
У всех – улучшение качества тела и кожи.
У всех – повышение работоспособности, концентрации, выносливости, повышение самооценки, вера в собственные силы, чувство гордости.
Многие вредные пищевые привычки сменились на полезные.
Разобрались в питании, приучили себя к правильным и регулярным физическим нагрузкам.
Всего за 50 дней у этих прекрасных женщин изменилась жизнь!
А дальше – больше. И все благодаря личной поддержке.
Нажмите на фото, чтобы увеличить
Результаты наших участниц
На тарифе «Приоритет» вам не нужно присылать фото До/После. Но мы рекомендуем вам сделать их для себя, чтобы потом вы могли оценить свои результаты.
внимание
мы открываем набор
мы открываем набор
на новый персональный тариф «Приоритет»
Всего 20 мест
Полное индивидуальное сопровождение
Специальная цена для первого потока
Всего 20 мест
Полное индивидуальное сопровождение
Специальная цена для первого потока
с опытным Хелс коучем
Тариф «Приоритет»
с Анастасией Володиной
Тариф «Приоритет VIP»
В ЧЕМ СЕКРЕТ ТАКИХ КРУТЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ?
Секрет в индивидуальной работе. Мы просто сделали все нужные шаги для увеличения вероятности достижения результата (всё как говорится в исследовании)
5 ПРОСТЫХ ШАГОВ:
1) участницы поставили цель
2) был обозначен дедлайн (50 дней)
3) был составлен пошаговый план для достижения этих целей
4) они дали обещание в течение этих 50 дней выполнять все задания и рекомендации
5) каждая получила персональное внимание от Анастасии и одного из наших кураторов. И всё. Они просто делали задания, которые им давали.
Не нужно искать тренировки, не нужно думать, что можно есть а что нельзя. Нужно просто ответственно выполнять задания, которые дает Хелс коуч, и каждый день наслаждаться тем, как меняется ваше тело и ваша жизнь!
Если вы устали от того, что ваша мечта о стройном теле не сбывается, возьмите персонального Хелс коуча и получите уже наконец то, чего вы так хотите 🤍
Вероятность достижения цели – 95%. Доказано наукой и проверено нами лично.
5 ПРОСТЫХ ШАГОВ:
1) участницы поставили цель
2) был обозначен дедлайн (50 дней)
3) был составлен пошаговый план для достижения этих целей
4) они дали обещание в течение этих 50 дней выполнять все задания и рекомендации
5) каждая получила персональное внимание от Анастасии и одного из наших кураторов. И всё. Они просто делали задания, которые им давали.
Не нужно искать тренировки, не нужно думать, что можно есть а что нельзя. Нужно просто ответственно выполнять задания, которые дает Хелс коуч, и каждый день наслаждаться тем, как меняется ваше тело и ваша жизнь!
Если вы устали от того, что ваша мечта о стройном теле не сбывается, возьмите персонального Хелс коуча и получите уже наконец то, чего вы так хотите 🤍
Вероятность достижения цели – 95%. Доказано наукой и проверено нами лично.
Задайте его в виджете в правом нижнем углу экрана. Наша служба заботы с радостью поможет вам во всем разобраться ❤️
Есть вопрос?
О создателе проекта Wakeup
30 лет своей жизни посвятила глубокому изучению женского здоровья через главные аспекты: спорт, питание, образ жизни, физиология и психология.
Анастасия Володина.
Тренер высшей категории с 30-летним опытом. Лектор и презентер международных фитнес-конвенций. Автор методик по женскому оздоровлению, восстановлению после родов.
Психолог-консультант. Health-Coach;
Предприниматель, руководитель нескольких бизнес-проектов;
СПб ГДОИФК имени П.Ф. Лесгафта - Преподаватель физической культуры. Тренер. Красный диплом Колледжа Фитнеса и Бодибилдинга им. Б.Вейдера. Институт психологического консультирования "Новый Век";
КМС по плаванию. Участник российских и международных марафонов. Призер соревнований по триатлону и плаванию на открытой воде;
Мама двоих сыновей.
Психолог-консультант. Health-Coach;
Предприниматель, руководитель нескольких бизнес-проектов;
СПб ГДОИФК имени П.Ф. Лесгафта - Преподаватель физической культуры. Тренер. Красный диплом Колледжа Фитнеса и Бодибилдинга им. Б.Вейдера. Институт психологического консультирования "Новый Век";
КМС по плаванию. Участник российских и международных марафонов. Призер соревнований по триатлону и плаванию на открытой воде;
Мама двоих сыновей.
