Тренировки с гантелями. 8 тренировок / 3 разных формата / Все группы мышц!
Мы сделали разные форматы тренировок, чтобы вы могли прочувствовать разные режимы работы с утяжелителями. Вы можете тренироваться с теми гантелями, которые есть у вас в наличии. В любом случае нагрузка будет ощутима.
Комбинируйте тренировки курса, как вам нравится. Самый простой вариант – выполнять одну за другой тренировки разного типа.
Старт: сразу после покупки
Круговые тренировки с гантелями
Интенсивная тренировка с гантелями